Каковы последствия курения в первые недели беременности?

Если я 1 неделю беременна и я курю каждый день с тех пор как это влияет на плод? И если есть любой ущерб, как я могу исправить свою ошибку?

+979
Abdalrahman Shatou 25 мая 2011 г., 10:37:21
27 ответов

Nusinersen - это новый препарат, утвержденный несколько дней назад со стороны FDA.

Прежде всего, вы должны найти центр были эти инъекции могут быть выполнены (я думаю, есть всего несколько центров во всем мире эти исследования были сделаны).

Попробуйте посмотреть на сайте ФДА на эту страницу , чтобы найти ключевые врачей, которые бегали экспериментальных исследований. Затем попробуйте отправить их по электронной почте или связаться с ними. Конечно, будут и другие испытания запущенных или запланированных (и они будут теми, кто будет работать с ними).

Тогда вам придется решать страховой части с их помощью.

+998
MYin 03 февр. '09 в 4:24

По сути это вопрос физики, на самом деле.

Предположим, отец и младенец оба начинают при температуре 37С температура.

Ребенок находится от отца на груди. Из-за их различия в размерах, около 40% кожи ребенка поверхность находится в контакте с отцом, в то время как только около 10% отца тело находится в контакте с ребенком (оценить с помощью правила девяток).

Когда они оба одной и той же температуре ничего не происходит. Но давайте предположим, что один из них начинает получать горячее, чем другой. Что произойдет тогда?

Если это папа, он становится большим источником тепла для ребенка, так как он находится в контакте с 40% поверхности кожи ребенка, а гораздо более крупное тело. Он может только сделать это тяжелее для ребенка, чтобы сохранять хладнокровие.

Если это ребенок, ребенок не может излучать тепло от 40% его поверхности тела, делая охлаждение намного сложнее.

Поэтому я думаю, что ответ ваш врач был прав.

(Между тем, миллионы людей по всему миру в тропическом климате ремешок своих младенцев в свое тело и пойти работать в полях весь день без видимых вредных последствий.)

+994
Studoku 5 мая 2010 г., 6:59:50

Чем проще история, что лучше съесть целый фрукт.

Проблема с поеданием смузи или даже пить фруктовый сок в том, что вы увеличиваете гликемический индекс фрукта. Например, апельсин имеет гликемический индекс 40, в то время как апельсиновый сок имеет гликемический индекс 501. Теория гласит, что низкий гликемический индекс продукты снижают риск развития метаболических расстройств, таких как ожирение и диабет, а есть действительно эпидемиологических данных, которая подтверждает это конкретно про фрукты и фруктовые соки:

Большее потребление цельного фруктов, особенно черники, винограда и яблок, в значительной степени связано с более низким риском развития диабета типа 2, в то время как большее потребление фруктового сока связано с повышенным риском.

на основе данных 3 исследований, которые последовали в общей сложности ~150 000 женщин и ~35 000 мужчин от 18 до 24 лет.2. Обратите внимание, что потребление фруктового сока повышает риск диабета по сравнению с исходным уровнем, не только по сравнению с цельными фруктами.

Видя, что средний человек в западной культуре имеет более высокую вероятность развития метаболического расстройства, чем иметь трудности в переваривании клетчатки, мы можем сделать вывод, что при прочих равных условиях, фрукты полезнее для Вас, чем фруктовый сок. Я не нашел данных о смузи и пюре, они должны падать от цельных фруктов и фруктового сока в гликемическим индексом.

История становится мрачнее, когда мы рассматриваем свой рацион в целом. Люди вряд ли съесть целый апельсин, когда они хотят пить. Так что если вы пьете апельсиновый сок и планирует перейти на такое же количество апельсинов и переключатель для питьевой воды, это, вероятно, будет здоровым решением. Но если вы собираетесь перейти к пьет кока-колу, когда хочется пить, это, вероятно, будет хуже. В то время как я не искал данные, делать этого сравнения, гликемический индекс Кока-Кола 631, и это также способствует много калорий без них в сочетании с микроэлементами.

Там были некоторые дебаты о том, следует ли рекомендовать диеты, основанные на GI смысл, увидеть эти два 2002 комментарии (paywalled): 3 и 4. Занимательно, я бы сказал, что они имеют смысл, как я видел, что люди теряют вес на них не жалуется на чувство голода.


1 http://www.health.harvard.edu/healthy-eating/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods

2 http://dx.doi.org/10.1136/bmj.f5001

3 http://dx.doi.org/10.1046/j.1467-789X.2002.00079.x

4 http://dx.doi.org/10.1046/j.1467-789X.2002.00080.x

+990
Jack944 19 июн. 2010 г., 20:25:27

У меня гланды удалены в моих середине двадцатых годов, и мои врачи сказали мне, что он собирается быть намного более болезненным, чем если бы я сделал это, когда я был только пареньком. Они были, конечно, правильно!!

Почему тонзиллэктомия является более болезненным, чтобы иметь как взрослый? Нервы боль более зрелым? Или это, что миндалины-это больше, чем когда я был ребенком?

+981
Ferenc Beleznay 23 дек. 2011 г., 21:33:45

Я использовал стиральный порошок много раз, чтобы вымыть мое блюдо до еды. Иногда я помыла кружку с его. Я не был очень осторожным о том, что он был предназначен для очистки только прачечная и очень сильный химический. На данный момент я немного испугалась. Может кто-нибудь сказать мне, что я должен делать сейчас?

+852
alfredo jose 27 июн. 2017 г., 20:51:16

Использование наушников при достаточно высоком уровне громкости может привести к привести к травме кохлеарной структура во внутреннем ухе, что приводит к временному или постоянному нарушения слуха или глухота.

Звуковое давление измеряется в децибелах и воздействия 75дб (даже после длительного воздействия), как правило, безопасны. Впрочем, долго или повторяются звуки выше 85 дБ может привести к потере слуха. Чем громче звук, тем короче время, необходимое для Нилу, чтобы произойти.

Риск выше, особенно в шумных местах громкости как часто должен конкурировать с фоновым шумом. Например, средний уровень шума на оживленной улице около 80дБ. В АИРО исследования, когда внешний шум был лишь 65 дБ, слушатели подняли наушники уровень громкости более 80 дБ1997.

Этот показатель показывает средний выбраны уровни громкости для наших темах на различных уровня фонового шума2006:

Average chosen listening level

Когда мы воспринимаем звук в нашей среде (телевидение, радио, трафика), как правило, эти звуки находятся на безопасном уровне, однако длительное воздействие высоких уровнях звукового давления при высокой громкости может повредить чувствительные структуры внутреннего уха и вызывать вызванная шумом потеря слуха (Нилу).

Анатомия потеря слуха (в упрощенном виде):

Simplified View of Ear Structure

Изображение кредиты: HeadWise

Повреждения слуха от наушников, наверное, больше общего, чем из динамиков, даже при сопоставимых объемах, благодаря тесному сцеплению датчики для ушей.

Симптомы повреждения слуха:

  • Звон или жужжание в ушах.
  • Трудность в понимании речи.
  • Небольшое глушения звуков.
  • Трудности в понимании речи в шумных местах или помещениях с плохой акустикой.

Рекомендации

ВОЗ рекомендует молодым людям ограничить использование персональной аудио-проигрыватель на один час в день в попытке ограничить воздействие шума.

С niosh рекомендует безопасный громкости для наушников 85 дБ. Хотя наушники не продаются с использованием SPL метров, они могут быть приобретены отдельно.

Можно отметить громкости управления, который выкачивает 85 дБ, любая музыка, записанная на более высоком уровне будет по-прежнему воспроизводить на опасных уровнях. Наушники должны быть перекалиброваны, когда музыка изменилась.

А в-ухо наушники может произвести более высокий уровень звука, чем более-уха наушники, они не обязательно используются на более высоких уровнях.

Maximum listening time per day using NIOSH damage-risk criteria.

В таблице выше указано наименование рекомендуемое максимальное время прослушивания в день, в зависимости от типа используемых наушников и настройки регулятор громкости на плеере. На этой диаграмме “изолятор” стиль относится к наушники, которые были зарегистрированы, чтобы блокировать фоновый шум, и “сверх звуковой” стиль относится к наушники, которые сидят на верхней части уха. Последняя колонка показывает наши измерения для iPod, используя запас наушники от Apple.


Здесь представлены средние децибел рейтинги некоторых знакомые звуки:

  • 45дб

    • Гудение холодильника.
  • 60дБ

    • Обычный повседневный разговор.
    • Звонит телефон.
    • Нормальная практика фортепиано.
  • 70дб

    • Ресторан.
  • 80-85дб

    • Интенсивном городском движении, будильник на 2 метра, Заводского шума, пылесос, мусоропровод.
  • 90-95дб

    • Мотоциклы.
    • Поезда метро, мотоцикл, инструменты, косилка.
  • 100-110дб

    • MP3-плеер на максимальной громкости.
    • Танцевальный клуб.
    • Бензопила, отбойный молоток.
    • Литавры и бас барабанов.
  • 120дб

    • Сирены.
    • Пик симфонической музыки. Рок-концерт динамик звук, пескоструйная обработка, удар грома.
  • 130дб

    • Реактивный взлет.
    • Канонада.
  • 150 дБ

    • Петарды и огнестрельного оружия.
    • Пик рок-музыки.

Расстояние от источника звука и периода времени также являются важными факторами в защите вашего слуха.


Читайте также:

+826
Awsgarda 25 февр. 2019 г., 20:21:06

Я понял, что антигистаминные препараты могут привести к зависимости.

Предполагая, что вы не возражаете против других побочных эффектов можно ли принимать их долгий срок в той же дозировке? Например, толерантность построить на эти препараты, аналогичные скажем, бензодиазепины?

+817
Segwat 22 апр. 2019 г., 9:21:50

Как правило, белковые добавки (например, сывороточный белок) используются спортсменами и тела строителей.
Потому что изометрические упражнения как бодибилдинг повышает диастолическое артериальное давление в краткосрочной 1, рекомендуется для проверки уровня креатинина и мочевины до добавок (поскольку она может ускорить снижение функции почек у пациентов с легкой почечной недостаточностью 2), а также осмотры каждые 6 месяцев (это мое личное мнение как врача).
Это все потому, что есть некоторые исследования о том, что высокое содержание мочевины из-за приема протеина может способствовать повреждение почек хронические увеличение клубочкового давления и гиперфильтрация 3 , 4 ,5.

Даже рекомендуемые дозы креатина моногидрата добавки могут вызвать повреждение почек, поэтому, кто с помощью этого дополнения, должны быть предупреждены о таком возможном побочном эффекте, и их почечной функции следует регулярно контролировать6.

Токсический гепатит-это еще редкие побочные эффекты добавки для бодибилдеров, которая требует этих осмотров 7.

Однако, это не означает, что высокое потребление белка обязательно повреждает почки у всех участников 8.

Кроме того, взаимодействие с другими препаратами, следует отметить, если пользователи имеют сопутствующие заболевания или они используют другие препараты.

+752
Sova85 20 нояб. 2010 г., 8:25:06

Я варю брокколи, баклажаны, кабачки/цуккини и бамии в течение часа на сильном огне перед употреблением, потому что я предпочитаю им совершенно мягкая, так что мне не придется жевать их (по личным причинам, здесь не имеет значения). Но оно может убивать ингредиенты в них? Если да, то какие ингредиенты?

Если надо, я должна понт, что я не люблю их жарить, а я не хочу, чтобы добавить любую дополнительную нефть, а также он не даст мне пюре, мягкая текстура, которую я ищу.

Если я не слива воды, используемой для варки, то я по-прежнему получать все питательные вещества из этих овощей? Здесь питательные вещества, я имею в виду все витамины и минералы (например, кальций, железо и т. д.).

+731
sheeptick 16 июн. 2011 г., 15:24:38

Есть ли безопасный, с медицинской точки зрения принятых способов, чтобы удалить tonsilloliths (миндалины камни) из рот дома? Вместо этого я иду к врачу, чтобы ее удалить?

+694
Chris Shorrock 16 июн. 2015 г., 19:13:55

Я начал замечать, что десны некоторых зубов начинают втягивать. К счастью, это не дает мне каких-либо неудобств, и ничто не выглядит как воспаление. Но я полагаю, что ≈ 0,3 мм - 0,5 мм подвергается зуб не нормально.

Можно чистить зубы трудно привести мои Десна отказаться? Некоторая информация обо мне и моих привычках:

  • Я использую обычную зубную щетку. Не электрический
  • Я часто замечаю, я чищу довольно жесткие и зачастую у себя в ПАСЕ
  • Никогда не было никаких проблем с зубами в моей жизни (мне 24)
  • Пораженные зубы все на 'уголки'. Я не носитель английского языка, поэтому я надеюсь, вы понимаете, что я имею в виду
  • Я курю, но никогда, кроме портя мои легкие, не было никаких проблем, связанных со здоровьем
+668
marvinhagemeister 14 мар. 2019 г., 0:41:54

Что работал для меня (и многих других!) было упражнение.

После попытки многих антидепрессантов, я пробовал работает. Что смотивировало меня была старая статья, что я читал о клиническое испытание, проведенное в Университете Висконсин примерно в 1980 году. (К сожалению, я не мог найти его сегодня). Если не ошибаюсь, половине группы давали Прозак без тренировки, а другая половина бежала, но не дали никаких таблеток. В конце 10 недели, бегуны были менее подавленными, чем другие группы.

После прочтения этого, я решил попробовать бегать по утрам перед работой. Я бежал так далеко, как только мог, пока я не запыхалась, а потом вернулся домой. Я заставил себя бежать немного дальше каждый раз. Один день, я мог бы бежать гораздо дальше; я не запыхался, ноги просто устали. После только 6 недель, я был поражен тем, как хорошо мне было! Моя депрессия и тревога исчезли.

Вы получаете кайф от бега , когда вам прийти в форму. Это известная польза.

В конце концов, я регулярно бегал между 3 и 4 км, 4 или 5 дней в неделю после работы. И я сделал это в течение нескольких десятилетий, прежде чем я поскользнулся на льду и повредил голеностоп и голень.

Прежде чем вы попробуете это, воспитывать себя. Вы можете травмировать ноги, не правильную технику (например, растяжка ваши ноги предварительно мышц) и подходящие кроссовки (я использовал Найк). Ознакомиться с соответствующим врачем и прочитайте некоторые хорошие бег/бег книги первой! И если вы чувствуете настоящую боль, перестать бегать и просто гулять в этот день.

В эти дни, я чередовать ходьбу с бегом. Это делает чудеса для моего психического здоровья, как можно дольше оставаться мотивированным.

+665
Edna Moora 20 окт. 2011 г., 2:36:40

Играя пару дней назад мини-футбол, я был замутили и упал вперед так, что моя рука проскользила через суд немного. Она покинула блистер, как вы видите на картинке здесь:

the blister

Что надо учитывать при решении вопроса об удалении блистер? Я мог открыть и слить блистер, удаляя излишки кожи после него, или оставить все как есть.

Я думаю, так это в месте, которое, вероятно, будет тронут нарушиться, я должен удалить его, поскольку он может открыть в любом случае.

+647
Beulah 8 янв. 2014 г., 2:24:01

Другой фактор относится к личности, а не просто расположение, тип и тяжесть травмы. Например, некоторые заболевания соединительной ткани, такие как синдром Элерса Данлоса (особенно классического типа), может сделать вас более высокий риск гипертрофических, атрофических и келоидных рубцов. В зависимости от тяжести поражения кожи, даже незначительные травмы могут привести к такого рода рубцевание.

+616
Kristian Damian 12 янв. 2014 г., 14:41:34

Эти выводы во многом правы. Нам не обязательно нужны новые находки для подтверждения того, что. Если посмотреть на несколько лет назад и рассмотрим один из крупнейших экспериментов в этой связи становится понятно, что это не идеально, но возможно. Ирландцы пережили столько, сколько у них было достаточно картофеля в наличии.

[...] [ирландский картофельный голод, потому что около двух пятых населения полностью зависело от этого дешевого урожая по ряду исторических причин.]1

Только картофель не имеют жирорастворимые витамины A, D и В12 нет. В то время как D может не быть проблемой в центральных широтах, потому что люди могут синтезировать достаточное количество этого витамина только за счет воздействия солнца, витамин А и В12 должны быть получены из других источников. Количество биотина и кальция в картофеле равно довольно низкий. Картофель также являются достаточно низкими в незаменимых жирных кислот и общее содержание жира. Содержание белка является относительно хорошего качества, но со сравнительно низкая усвояемость и массы.

Этих недостатков картофель очень хорошо сбалансирована, если диета содержит также коровье молоко, поскольку оно обеспечивает все эти "недостающие ингредиенты", которые обычно признаются как существенные.

В противном случае картофель является довольно необычной в своем измеренное содержание питательных веществ:

Углеводы: Картофель углеводы могут быть классифицированы как крахмал, не крахмальных полисахаридов и сахаров.

Какой картофель лучше всего известны: источник энергии в виде крахмала.

Липиды: Содержание липидов картофеля невысока. Галлиард (1973) нашли 0,08 до 0,13% (FWB ПО) в 23 сортов. Этот диапазон слишком мала, чтобы иметь какое-то значение в питании, но способствуют вкусовые качества картофеля (Кирюхин & Гуров, 1980), повышает клубней клеточную целостность и устойчивость к синякам и играет важную роль в сокращении ферментативного потемнения в тканях клубня (Монды и Мюллера, 1977).

Органические кислоты: Основными органическими кислотами, выявленных в картофеля лимонная и яблочная кислоты (Jadhav & Андрей, 1977; Bushway Эт АИ, 1984). Другие присутствуют щавелевая и фумаровая (Bushway и соавт., 1984), хлорогеновой и фосфорной (Шварц и др., 1962), а также аскорбиновую, никотиновую и фитиновой кислот, аминокислот и жирных кислот. Все это способствует вкус и помочь в буфер картофельного сока (рН клубня составляет 5,6 до 6,2); уровень ряда, особенно яблочная кислота, может использоваться, чтобы указать клубня зрелости. Аскорбиновая и никотиновая кислоты влияют напрямую, и фитиновая кислота косвенно, стоимость клубней питания (см. стр. 45 и 49).

Фитиновая кислота является анти-питательных веществ, что снижает ценность картофеля и все едят его. Другие проблемные вещества, содержащиеся в картофеле, являются лектины, гликоалкалоиды и ингибиторов протеиназ.

Пигменты: антоцианы пигменты в перидермы и коры периферических произвести полностью или частично пигментированной кожи в картофеле. В некоторых южно-американских сортов, пигмент настолько темно, что клубни могут появляться черные, а другие темно-фиолетовый.

Эти вторичные питательные вещества, часто расхваливали как очень полезные составляющие в картофеле. Являются ли они или нет, в продаже выращенный картофель они практически отсутствуют.

Картофель мякоть может быть белого или различных оттенков желтого, в зависимости от сорта. Желтая окраска, как правило, из-за присутствия каротиноидных пигментов. Главные каротиноиды, выявленных в 13 немецких сортов был виолаксантин, затем лютеин и лютеин-5,6-эпоксида и, в более низких концентрациях, по neoxanthin и neoxanthin (Iwanzik и соавт., 1983); бета-каротин был обнаружен только в следовых количествах или полностью отсутствуют. Один сорт имеет интенсивный желтый цвет плоти, но относительно низкий уровень каротиноидов. Поэтому вполне возможно, что в некоторые сорта, желтого цвета из-за других, неопознанных, пигменты, а также каротиноиды. В некоторых местах (например, Перу) желтой мякотью сорта высоко ценятся и установить более высокие цены, чем те, с белой мякотью.

Сорта существенно различаются по своему содержанию. Условия роста и сбора урожая влияет на их стоимость, как это делают такие факторы, как свежесть, условия хранения, и как их готовят и едят. Большинство из самых важных питательных веществ в картофеле. Вполне возможно, что есть другие питательные вещества, отсутствующие на что-то приближается что-нибудь подобное для себя оптимальный рацион, но картошку уже предлагают большую часть того, что человек, как правило, должен.

Витамины: Картофель-основной источник нескольких витаминов: аскорбиновой кислоты (витамин С) и витамины группы В тиамин (В1), пиридоксин (В6) и никотиновой кислоты. Рибофлавин (В2), фолиевая кислота и пантотеновая кислота, также присутствуют. Небольшие количества витамина Е не поступало (Павел & Саутгейт, 1978). Биотин присутствует в виде следов. Витамин А, бета-каротин предшественник отсутствует или присутствует только в следовых количествах. Факторы, влияющие на содержание Значения могут существенно различаться, так как диапазоны, определенные разными авторами, приведены в Табл. 2.10 показывают, но сравнительно мало работы проводится с целью определения источников вариации. Разные способы анализа могут привести к разным результатам: Финглас & Фолкс (1984, 1985), что объясняется различиями в их определены значения тиамин, ниацин, рибофлавин и фолаты от ранее представленных для картофеля в таблиц состава пищевых продуктов для аналитических методов, которые были более воспроизводимы, чем те, что использовались ранее. Содержание тиамина картофеля зависит от сорта (Сваминатан & Pushkarnath, 1962; Leichsenring и соавт., 1951) и место произрастания (Leichsenring и соавт., 1951). Клубней с суглинистой почве содержится больше тиамина, чем клубни из почвы песчаные, и тиамин содержание значительно увеличена за счет азота удобрений (Августин, 1975).

Однако, хотя картофель, как было показано, чтобы быть источником качественного белка, оказывают благоприятное соотношение белков калорий на количество калорий и являются важным источником витаминов и минералов, его общее значение в рационе питания в настоящее время обычно сильно недооценивается.

Энергетическая ценность: Картофель имеет более низкое среднее содержание углеводов, чем другие корнеплоды и клубнеплоды, а также сопоставимо с содержанием жира (табл. 2.2). Сырой картофель имеет несколько пониженное среднее содержание энергии, чем другие сырые корнеплоды и клубнеплоды с 335 кДж (80 ккал) на 100 гр. Однако большой разброс в клубнях содержание ДМ производит различное содержание энергии, например, 264 до 444 кДж (63 до 106 ккал) на 100 г для значений энергии североамериканских коммерческих сортов (Тома с соавт., 1978fl). Энергетическая ценность сырого картофеля значительно меньше, чем неочищенные злаки и бобовые, однако когда приготовлено, последний скобы поглощать большие количества воды, что существенно изменяет их состав. Картофель, при варке в ее кожу, сохраняет ее энергетическую ценность практически без изменений. Более справедливое сравнение картофеля и зерна злаков или бобовых культур, поэтому, либо на сухие, сырые основе или на приготовленное, 'как есть', основе. [...] Хлеб и лепешки, однако, дают значительно больше энергии, чем приготовленный картофель. [...] Картофель низкая плотность энергии (энергии на грамм пищи) это выгодно, когда картофель включен (без добавления жира или энергии - жирные соусы) в рационах развитых странах, где ожирение, как состояние недоедания, встречается все чаще. В некоторых частях развивающегося мира, где диеты энергодефицитных, этот атрибут может стать и недостатком, особенно в питании младенцев и маленьких детей, чья пищеварительная система не справляется с большим потреблением. Слишком много картофеля потребуется, чтобы предоставить все потребности в энергии маленьких детей, поэтому они нуждаются в энергетически богатое дополнение. [...] Хотя и взрослым также придется потреблять больших количествах, чтобы удовлетворить все свои ежедневные потребности в энергии, их пищеварительные системы имеют большую емкость. Были до 4,5 кг на душу населения потребляется ежедневно в Ирландии в XVII-XIX веке (Пиментал соавт. 1975). Это предоставило бы примерно 15.06 МДЖ (3600 ккал) и 94 г общего белка.

Пищевые волокна: Вареный картофель, мясо диетическое содержание клетчатки похож на вареного белого риса и гораздо более низким содержанием, чем из вареных зеленых бананов или отварной фасоли Фасоль. Картофель готовят как картофель фри или чипсы-это более концентрированный источник клетчатки (табл. 2.8). Можно вычислить, что 100 г отварного картофеля питания 1.0, 0.7, 0.5 и раз волокна, которые могут быть найдены в 35 г "средний" срез белый, коричневый и хлеб из непросеянной муки, соответственно; 25 г пачка чипсов поставок 1.9,1,4 и 1,0 раза соответственно хлеб асбестоцемента и содержание. Нет рекомендуемой дневной нормы (RDA) для пищевых волокон в настоящее время. Было высказано предположение (Brodribb, 1983), что около 40 г в сутки следует потреблять, чтобы поддерживать правильную клизму функции. Недавно специальная рабочая группа NACNE (Национальный консультативный комитет по вопросам образования, питания, 1983) рекомендовал увеличить в Британской диетической клетчатки потребление до 30 г на человека в день. Когда картофель потребляется в количестве на регулярной основе, они вносят значительный вклад в потребление клетчатки. В настоящее время, например, свежего картофеля составляют 15% от dietaryfibreintake в британских домохозяйств и ранг в качестве основного источника (Финглас & Фолкс, 1985).

В настоящее время картофель может быть видно из таблицы, чтобы сравнить благоприятно на сырьевой основе всех перечисленных скобы и овощи в пересчете на тиамин, рибофлавин и ниацин, и с большинством овощей, в содержание пиридоксина и пантотеновой кислоты. Он имеет гораздо более низкое содержание биотина, чем другие овощи, но это может быть сравнительно богатый источник фолиевой кислоты, чем считалось ранее. Свежий картофель может содержать 30 мг или больше аскорбиновой кислоты на 100 г, когда нового урожая, при среднем значении 20 мг/100 г, несмотря на снижение значений, когда картофель хранятся, приготовленных или обработанных.

Комментарии о вклад белка из картофеля: Картофельный белок имеет достаточно высокое качество для обслуживания взрослого человека и для роста младенцев и детей. Относительно низкая усвояемость белка картофеля является недостатком, когда картофель используют для кормления детей; картофель должны употребляться в больших количествах, чтобы удовлетворить обоих белковых и энергетических потребностей, характерный им поделиться с другими корнеплодов и клубней скобы. Картофель редко потребляется в качестве единственного источника азота в рационах ни взрослым, ни детям, но понятно, что они могут внести ценный вклад в содержание белка и качество смешанной диеты, при условии нынешних уровнях протеина в картофеле сохраняются.

Источник: Дженнифер А. Вульфе,: "картофель в рационе питания человека", издательство Кембриджского университета: Кембридж, Нью-Йорк, 1987.

Возвращаясь к Ирландской эксперимент с Джоном читателя: "картофель. История благоприятные съедобными", Йельского университета: Нью-Хейвен, Лондон, 2008:

"Я слышал [картошка] клеймилось как нездоровой, и недостаточно питательный для поддержки тяжелого труда; но такое мнение очень удивительно в стране, многие из которых бедные люди, как спортивная форма, так как активные, и как способна выдерживать труда, как и любой на земле. Когда я вижу людей в стране, несмотря на политический гнет, с хорошо сформированной энергичных органов, и их коттеджи кишит детьми; когда я вижу своих мужчин спортивное и своих женщин красивых, я не знаю, как верить им, питаясь нездоровое питание".

Это цитирует английская разведка того времени. Хотя эти замечания, похоже, результат относительно субъективных впечатлений, есть довольно некоторые цифры в подтверждение этого:

Население Ирландии более чем в два раза между 1687 и 1791, поднявшись с 2,16 млн. до 4,75 миллиона. В течение пятидесяти лет с 1791 года по 1841 еще на 3,4 миллиона были добавлены, с населением до 8,15 млн. человек. Еще 1,75 миллиона эмигрировали в Северную Америку, Шотландии, Англии и даже Австралии за тот же период, в результате чего общее родилась в Ирландии почти 10 млн — почти в пять раз в 154 лет (1687 в 1841). ‘Наверное, ни в одной другой западной стране имеет столь стремительные темпы естественного прироста были так долго поддерживали, - пишет историк Кеннет Х. Коннел.

+598
adis 9 июл. 2015 г., 20:16:48

Хотя другого ответа представлены некоторые общие советы относительно гигиены сна и отметил, что мелатонин может быть полезным, ваш вопрос на самом деле затрагивает аспект циркадной биологии, который был очень хорошо проработан, и более конкретных ответов.

Вопрос сводится к: как я могу улучшить мои суточные фазы на 3 часа?

Это вопрос актуален для путешествия на Восток. Он также вступает в игру во время весеннего изменить время для тех, кто живет где ДСТ наблюдается, а также в переходе от выходные/праздник в будний день сон для многих.

Начните думать о вашем организме циркадные шаблон на X,Y график1 , где:

х= время
г= активность
graph

Ваша цель (“фаза продвижение”) - это сдвиг этой кривой влево на три часа вдоль х оси.

При попытке манипулировать циркадным этапе, главное понять твое тело Zeitgebers.Ваше тело по сути своей циркадианных осцилляторов, которые предоставляют цикл и определяет период; Zeitgebers внешние агенты, которые увлекают этих колебаний путем сохранения или смещения вдоль х оси. Самый мощный Zeitgeber, руки вниз, является свет.

Теперь вопрос: какая связь между светом и этой кривой? Это оказалось немного сложным в том, что ответ зависит от времени в суточном цикле, в течение которого применяется раздражителя. Связь была очень хорошо проработана в некоторых очень круто экспериментальных протоколов. Вот он:2

enter image description here

Ваша цель заключается в достижении г= +3 (что соответствует Δ= -3 вдоль х оси на первом графике). Здесь вы можете увидеть, что оптимальный световой стимул все рассчитал способен достичь почти 3-часовую смену в одном цикле. Оптимальный стимул будет яркий свет в голубом диапазоне частот, а также оптимальные сроки будет около 2 часов до привычного времени пробуждения. (Около 45 мин продолжительность, вероятно, так же хорошо, как более длительный срок.)

Практически, хороший совет: за два дня до отъезда, поставить свой будильник на час раньше и подвергать себя яркий свет (либо широкого спектра солнечного света или синего света от осветителя) на 30-45 минут сразу после пробуждения. Воздействие каждого дня можно ожидать чтобы добиться 1-1.5 часа до стадии, и этот протокол может быть удивительно эффективным для уменьшения часовых поясов на следующий день, когда нужно вставать за 3 часа до обычного времени пробуждения.

Другого ответа упомянул мелатонина. Вводят экзогенно, это действительно другой Zeitgeber, хотя гораздо слабее, чем свет. Мелатонин также обладает фазовой кривой ответ, что, оказывается, в основном 180º смещен относительно света КНР. То есть, если оптимальные сроки для свет этапа заранее примерно за 2 часа до обычного времени пробуждения, оптимальное время для введения мелатонина будет 12 часов до этого. Для большинства людей, что соответствует 4-6 часов до их обычного сна.

Питание и физические упражнения являются достаточно слабыми Zeitgebers, и я бы не слишком беспокоиться о них. Как обычно в циркадной биологии, все о свете!3


1. Изображения из: http://www.aasmnet.org/Resources/PracticeReviews/cpr_Actigraphy.pdf
Ancoli-Израиль и соавт. Роль актиграфия в области изучения сна и циркадианных ритмов сна 2003;26(3):342-92.
Такой график получается путем построения косинусоида с периодом 24 часа, используя наименьших квадратов из данных, полученных от actigraphs запястье, что мерой движения.



2. Изображения из: http://en.wikipedia.org/wiki/Phase_response_curve

3. Все это можно найти в любом предисловии к циркадной биологии и/или медицины сна. Мой собственный учебник:

Кригер МГН, рот Т, Дементьев туалет. Принципы и практика медицины сна. 5-е изд. 2011: Сондерс. Сент-Луис, Миссури.

Обзор экспериментальных протоколов из лаборатории доктора Кзейлер также отлично и находится в свободном доступе из ЧВК:

Даффи, Дж. Кзейлер, Калифорния. Воздействие света на человека физиология циркадных сна мед клиник. Июня 2009; 4(2): 165-177.




Б. Н.! Мелатонин или легких вводят в самое неподходящее время делает прямо противоположное. Хотя трехчасовой сдвиг по фазе довольно легко управлять с помощью прогнозирования фазового КНР на основе предварительного привычки сна, это начинает усложняться в больших сдвигов. Это особенно проблематично в случае путешествия на Восток >5ч, когда утром свет в конечном итоге падение в отрицательные фазы ПМВ и, следовательно, задержкам циркадного кривой. Это неправильно, что в этот параметр и является частой причиной затяжной часовых поясов. Вот, это на самом деле уклонение от утреннего света, который нужен. Это сложно!

+382
andih 17 дек. 2013 г., 13:26:51

Если и почему Макдональдс еда рассматривается крайне нездоровая?

"Очень нездоровый" - это то, что некоторые люди говорят на многих продуктах, но сказать, что фаст-фуд "считается нездоровым," нужно больше доказательств. У меня нет доказательств, чтобы сказать, что Макдональдс лучше или хуже других в этом отношении.

В эксперименте, о еде в Макдональдсе показано в документальном фильме Супер размер меня и описано в этой статье Википедии, этот парень утверждает, что он был потребляя 5000 калорий в день:

Сперлок ел в ресторанах Макдональдс три раза в день, ест каждый пункт меню в цепочке хотя бы один раз. Сперлок потребляли в среднем 20.9 МДж или 5000 ккал (эквивалент 9.26 большой MACS) в день во время эксперимента. Прием около 2500 ккал в рамках здоровой сбалансированной диеты обычно рекомендуется для человека для поддержания своего веса. В результате, затем-32-летний Сперлок вырос на 11,1 кг (24 фунта), что на 13% массы тела, повышенный уровень холестерина до 230 мг/дл (6.0 ммоль/л), и опытные настроение качели, Сексуальная дисфункция, и накопление жира в печени.

Так что, если у него сильно высококалорийное питание на месяц, это в одиночку (а не где и какие именно продукты он ел) может привести к увеличению веса и, соответственно, повышение уровня холестерина (ЦКЗ). Какие-то двойные калорийности рациона в любом другом ресторане или дома могут сделать то же самое. Итак, этот эксперимент не дает никаких убедительных доказательств, чтобы сказать, что МКД еда вредная.

В другом эксперименте, еще один парень был на гипокалорийной диете , употребляя тщательно в Макдональдсе в течение 180 дней - он потерял 13,6 кг (30 фунтов), а его уровень холестерина значительно снизился.

Есть ли другие доказательства, чтобы сказать, что фаст-фуд является нездоровым?

Типичный еда картина в фаст-фуд ресторанов включает гамбургеры и бутерброды (белый хлеб, обработанные говядины или бекон, сыр), куриные наггетсы и картофель-фри (с жареным масла), салат с заправкой (масло), яблочный пирог, шоколадное печенье, мороженое, подслащенные напитки (сахар) (МКД меню). Такая еда шаблон имеет тенденцию к:

  • мало клетчатки, поэтому он может быть запор
  • быть энергетически плотный и может быть, в связи с недостатком клетчатки, менее сытными, что могут заставить вас съесть больше, чем нужно, и набрать излишний вес
  • есть много быстро всасываются углеводы (простые крахмал в белом хлебе и жареный картофель, сахар), который, наряду с избыточным весом, является фактором риска для диабета типа 2
  • иметь чрезмерное количество транс-жиров (в картофель-фри, куриные наггетсы, пирожки, печенье - по оценке USDA, пищевого мониторинга), которые могут увеличить уровень холестерина ЛПНП, который может быть фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний
  • содержат много консервантов и других пищевых добавок, которые портят вкус

Честно говоря, во многих ресторанах быстрого питания, в том числе и СКУД, вы также можете купить яблоко, салат без соус, вегетарианский гамбургер и минеральная вода.

Сэндвичи сами считают самым плохим видов нездоровой пищи и являются теми, от МКД значительно хуже, чем бутерброды вообще?

Бутерброды, как правило, содержат обработанное мясо. Высокое потребление обработанного мяса связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета типа 2. У меня нет никаких доказательств, чтобы сказать, что бутерброды являются плохое питание и что хотя бренд хуже.

В заключение, есть данные, что питание модели (не продовольственных товаров сами) способствует рестораны быстрого питания ассоциируются с повышением риска для здоровья. Риск увеличивается с частое употребление энергетических плотные, с низким содержанием клетчатки.

+374
mtwilson 23 июн. 2015 г., 13:53:26

Моя мысль заключается в том, что неправильное рН может может быть фактор роста бактерий и кариеса. Поддерживая идею данного исследования реферат , что подразумевает низкий уровень pH (высокая кислотность) для флюороза.

Примечания:

Начиная с этой публикации я убедился, что это вещь, так что я добавила немного соды, чтобы моя жидкость для полоскания рта фторида, чтобы поднять свое устное рН (снижение кислотности) и предотвращения флюороза.

+338
KingofBliss 7 февр. 2013 г., 4:27:33

Обычно цельная кровь не используется для целей трансфузии. Вместо этого он разделяется на компоненты, которые затем переливают предварительно агрегированы. Если кто-то нуждается в переливании крови, то обычно они дают эритроцитарной без тромбоцитов и без плазмы.

Время трансфузии являются:

Скорость инфузии кровезаменителей зависит от клинического контекста, возраста и сердечной состояния пациента. В стабильной, не кровотечение у взрослых пациентов характерны администраций детали:

Эритроциты: 1-3 часа

Тромбоциты: 15-30 минут

Свежезамороженная плазма: 30 минут

Криопреципитат: 30-60 минут в стандартная доза для взрослых

https://transfusion.com.au/transfusion_practice/administration

+307
Saurav Kumar 30 мая 2010 г., 22:16:07

Гомеопатия-это pseudosience с не доказанной эффективностью в лечении любого состояния. Дегенеративные заболевания трудно лечить, но не теряю надежды, что новое исследование позволит обнаружить лечение, которое работает в будущем. В то же время, ищут "альтернативные" методы лечения не оставляют только глаза одинаковые, это будет также больно ваш кошелек.

+219
mfrweller 18 сент. 2017 г., 12:25:37

Я признаю, это звучит как незрелые/идиотский вопрос, и я надеюсь, что это не год кого по ложному пути, но я наткнулся на это на CNN статьи, утверждая просто, что, и я был интересно, если есть любая правда за это или если это просто бзик (против зерна) статьи? СNN не совсем "научного" или "медицинские" исследования. http://www.cnn.com/2013/07/26/health/time-height-cancer/index.html

Не выше/больше люди имеют больший риск развития рака, потому что они имеют больше клеток, которые могли бы пойти на обман?

+202
Dante Brandolini 17 нояб. 2016 г., 14:33:45

Недавно я начал регулярно пользоваться зубной нитью.

Однако, я не уверен, если я делаю это правильно, потому что иногда меня кровоточат десны. Если я мулине правильный путь, если он не кровоточат?

Помимо кровотечения, как я могу знать, если зубы дает положительный эффект? Что я должен заметить через 2 недели? Как насчет 4 недель? 3 месяцев? 1 год?

+194
Sushan Ghimire 24 янв. 2015 г., 22:17:07

Я планирую есть рыбу ежедневно, потому что я люблю рыбу. Если я ем есть ли у меня шанс развития проблем со здоровьем ?
Любые предложения приветствуются.

+187
Henrique Zambon 13 мар. 2014 г., 23:04:22

Я не буду пытаться ответить на этот, потому что я думал, что любые возможные ответы будут по существу, основанные на мнении, но мне кажется много так называемых исследований, как только это.

Аспартам состоит из и распадается на два распространенных аминокислот (аспарагиновой кислоты и фенилаланина) и очень небольшое количество метанола (древесный спирт)1, который хорошо переносится в малых количествах2.

Если эта гипотеза была верна, то любые комбинации этих веществ должен производить тот же результат. Я не видел никаких исследований, которые показывают, что это правда.






+182
Bryan Raynolds 22 авг. 2012 г., 9:27:34

Голодание в течение 72 часов показали, чтобы привести к белые кровяные клетки (1). Клетки в основном умирают через несколько дней, и снова создали из стволовых клеток при кормлении. В данной статье описывается, как это может быть полезно в химиотерапия и как она связана со старением.

Мне интересно, если циклы голодания могут в конечном итоге привести к разрушению адаптивных иммунных реакций развивается со временем, убивая память B и Т-клетки.

+125
AzJ 17 июл. 2013 г., 17:28:27
Это стягиваем и восторженный соединительной ткани у животных.
+77
Kazim 15 мая 2013 г., 15:36:35

Лучше чистить зубы до или через 30-60 минут после завтрака?

Я нашел много постов в блоге / отзывы, но никаких реальных научных исследований. Я ищу последнего.


Жду как минимум ~30 минут до чистки зубов, как было показано, чтобы быть полезным в нескольких исследованиях, например https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14684979:

Сделан вывод, что для защиты поверхности дентина не менее 30 мин должно пройти до чистки зубов после эрозивной атаки.

Вот пример некоторых стоматолог порекомендовал зубную щетку перед завтраком:

https://www.healthshare.com.au/questions/45745-is-it-better-to-brush-teeth-before-or-after-breakfast-in-the-morning/:

Чистите зубы щеткой и нитью после еды. Это наиболее логичный ответ .Вы не хотите, чтобы бактерии поедая остатки во рту с утра . Не забудьте зубочистки . Взять на себя ответственность за пищи, которая не может быть матовый или удалены между зубами.

Чистить зубы до или после завтрака очень похожи, но варианты они рассматривали были до и какие после завтрака. Они не учитывали, сравнивая до и 30 минут после завтрака. Как следствие, это не дубликат.

https://www.quora.com/Should-you-brush-your-teeth-before-or-after-breakfast?share=1 содержит некоторые аргументы в пользу до и после:

  • аргументы для чистки до:
    • Бактерии начинают перерабатывать сахар в кислоты почти мгновенно.
    • Слюнные уровни кальция низкой утром, положив свои зубы на гораздо более высокий риск кислотного урона от бактерий и биологически активные кислоты в утром, чем в любое другое время
    • Лучше чистить фторсодержащей зубной пастой раньше, так что у вас есть некоторые фторид остается во рту, когда едят. Что фторид немедленно защитить ваши зубы от нападения acidous потребляемых углеводов и кислых продуктов питания.
  • аргументы для чистки после (ожидание >~30 минут):
    • аккуратное расчесывание может помочь нейтрализовать рН в полости рта после еды. Очевидно, если вы едите что-то кислотное, которые временно деминерализации зубов, не начинай драить подальше.
+21
Albert Zotkin 21 июн. 2016 г., 5:30:04

Показать вопросы с тегом