Что ежедневные упражнения помогают сохранить здоровье надолго?

Что ежедневные упражнения помогают сохранить здоровье надолго? И в каком размере мы должны это делать? Насколько йога полезна для физического и психического здоровья?

+759
Baoyuan 2 авг. 2014 г., 19:22:55
22 ответов

Говорит национальное руководство центра запросить мнение экспертов, прежде чем использовать чулки для профилактики венозных тромбоэмболических при периферической артериальной болезни, поскольку не имеется достаточных данных в этой ситуации.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK116514/

Если решение будет принято не использовать чулки или другие устройства, или лекарства, то пациент должен находиться под наблюдением для развития венозного тромбоза.

+915
30m61e 03 февр. '09 в 4:24

Это похоже на сложный вопрос, как там по-прежнему будут крупные суммы из противоречивых отчетов о степени биологической последствия в отношении использования конопли.

Однако

  • Существует общее мнение, что курение марихуаны вызывает необратимые когнитивные нарушения у детей и препубертатного подростков. {6}
  • Дым марихуаны были перечислены на законопроект 65 штата Калифорния
    список предупреждений как канцероген с 2009 года. {7} следует отметить, что это дым, а не на завод.
  • Потребление каннабиса во время беременности связан с ограничениями в роста плода, выкидыш, и когнитивный дефицит в потомство. {8}

  • Вопреки общепринятому мнению, марихуана может вызывать привыкание. Исследования предполагает, что около 1 в 11 пользователям становится зависимым от марихуаны (Энтони, 1994; Лопез-Кинтеро 2011).Эта цифра увеличивается среди те, кто начинают В подростковом возрасте (около 17 процентов, или 1 в 6) и среди люди, которые употребляют марихуану ежедневно (до 25-50 процентов) (зал, 2009а; зал, 2009 г.: B).{9}

Учитывая приведенные выше ссылки, есть некоторые моменты, которые следует подчеркнуть.

  • Употребление марихуаны не связано с повышенным риском рака, как показано в доклинических исследованиях.{10} (Отдельная ссылка на новость статью здесь.)
  • [Марихуана не вызывает долгосрочных когнитивных нарушений у пользователей, которые начинают после 21 года.{12}
  • По сравнению с другими веществами, марихуана является не очень увлекательная. Это по оценкам, 32% потребителей табака будут становиться зависимым, 23% от потребителей героина, 17% потребителей кокаина, и 15% потребителей алкоголя. Кокаин и героин более физически вредные и никотина гораздо больше привыкание. Это гораздо сложнее бросить курить, чем бросить курить травку.

Есть некоторые исследования, которые указывают на "марихуаны может увеличить тягу к другим наркотикам" и что "ТГК воздействия увеличивает табачными привыкание эффекты", что и приводит к наркотиком теории. Это теория о том, что марихуана вызывает отдельные пристрастился более легко к другим препаратам. Хотя полностью не доказана, эти источники указывают некоторые корреляции при испытании на мышах, что употребление марихуаны может быть более вероятно, чтобы подсесть на кокаин, героин, и другие аналогичные тяжело употреблению наркотиков. Это звучит страшно за исключением того, что большинство людей не попробовать тем более опасных наркотиков.

Накипело все эти источники говорят о том, что марихуана не является канцерогеном, если вы не курите, но не причиняют моральный и физический ущерб кому-прежнему растет. Есть небольшой шанс, вы могли бы стать зависимыми, если вы используете его как механизм решения проблем, но статистически говоря, есть меньше, чем 10% шанс получить зависимость. Кроме того, если вы решите использовать марихуану, не попробовать другие препараты, которые могут вызвать привыкание.

+907
Chris Murray 7 февр. 2017 г., 13:17:31

Недавно мне удалили клеща я застал во время кемпинга. Думая о моих планах на лето (которые включают часто переодеваясь в пустыне), я понял, что я хочу сделать прививку от клещевого энцефалита.

Как правило, вакцину не дают сразу после потенциального воздействия патогенов, против которых она защищает. Это так для вакцины против клещевого энцефалита? Как долго мне придется ждать после моего последнего укуса клеща, пока он не является безопасным, чтобы получить вакцину?

Кроме того, сколько действует вакцина "держать" без продления? Если он должен продления, как это лучше время для их выполнения (например, какой сезон оптимален?)

Обновление в случае, если клещи являются переносчиками разных болезней, в различных частях мира, я ожидаю, чтобы получить укусил в южной части Германии и восточной части Франции. Я беспокоюсь о болезни, известной в Германии как "ФСМЕ", которая является эндемической в этих регионах.

+894
Ashish Sood 25 окт. 2014 г., 3:22:24

Существует очень мало научных данных об эффективности гипноз в лечении нарушений сна. Большинство литература ограничивается докладов или исследований с такой небольшой пример, что порой очень трудно интерпретировать результаты. Есть значительный эффект плацебо, поэтому неконтролируемого испытания имеют ограниченное значение.

http://www.annals.edu.sg/pdf/37VolNo8Aug2008/V37N8p683.pdf

+763
Kaustav 1 авг. 2018 г., 5:23:05

У меня сегодня назначают МРТ головного мозга от моего врача. Хотя я согласился на МРТ на следующей неделе, я нахожу, что я не готова сделать это после того, как я вернулся домой. Я в последнее время очень занят, и мой симптом не является срочным.

Я не знаю, что мне делать. Мне нужно обсудить это с моим врачом (что означает, что я, вероятно, нужно снова записаться на следующий прием, и я сказал, что я в последнее время очень занята), или может я просто не запланировать МРТ и пусть рецепта истекает? Будет заряд больницу меня, если я не делаю графику? Спасибо!

+751
shillem 10 окт. 2018 г., 5:08:09

Интересно, какой смысл в измерении уровня глюкозы в натощак крови.

Пример (реальный случай):

enter image description here

Проверка гликемии натощак могут, среди прочего, обнаружить наличие сахарного диабета, но я не знаю, что неголодные указывает, если больному дать контролируемого количества глюкозы до анализа крови.

+687
Sm WnL 27 мар. 2013 г., 16:31:10

Можете напряженные или исчерпывающего упражнения в пожилом возрасте повреждения двигательных нейронов, как в пост-полиомиелита синдром?

Те, с синдромом пост-полиомиелита рекомендуется делать умеренные, но не физической или исчерпывающего упражнения. Проблема в том, что это может привести к повреждению нервов. Теория заключается в том, что когда моторные нейроны слишком много увеличиваются, они могут быть перенапряженных и даже убивают. https://www.polioplace.org/living-with-polio/how-exercise-if-you-are-living-post-polio-syndrome

Поскольку старение приводит к потере моторных нейронов и расширение выживающих, на восстановление функции потерянных мышечных волокон, не неправильного учения повреждения нейронов и увеличение недостатки, как в пост-полиомиелита синдром?

+606
xldrx 9 апр. 2013 г., 11:55:24

Мы на льду травмы, такие как тендинит, поскольку они уменьшают боль и воспаление. Лед на самом деле не исправить вашу тендинит, это только упрощает дело. Причиной рекомендуется лед сразу после того как вы увидите симптомы тендинит так что вы можете облегчить боль быстрее. Глазурь через несколько дней, вероятно, быть немного менее эффективным (сухожилие будет также исцелена немного естественно, поэтому разница будет меньше), но если вы можете избавиться от боли и снизить ранее воспаление, то почему бы нет? Это больше логика, а не научное исследование.

Также, если вы подождите несколько дней, прежде чем что-то делать, применять тепло, а это увеличит приток крови к травме, что позволяет ему быстрее заживают.


Боль наука - обледенение при травмах, тендинит, воспаление

Клиника Мэйо - что лучше для снятия боли тендинит — лед или тепло? (Ответ Эксперта)

+559
Donkichot 18 июл. 2013 г., 5:00:33

Мне посоветовали использовать конкретно оливковое масло по своему врачу, он был очень тверд в своем утверждении, что уха должна быть самоочищающейся на основании ворсинки (СП?) - волоски в ушном канале передачи стерся. Вы можете положить немного растительного масла, затем вату для уплотнения, а потом спать на вашей стороне? Что позволит тепло тела, чтобы нагреть его немного

+483
Curious mind 25 дек. 2011 г., 22:35:13
Вопросы о влиянии и совершенствование структурированные планы питания. Вопросы, как правило, должны быть помечены [питание]. Вопросы, которые не о еде планах, а о питании в целом должны быть помечены только [питание].
+455
metalrose 15 нояб. 2013 г., 15:45:46

Когда вы спите, вы потеете и дышите из воды, но сколько нормально лишиться, предполагая, что вы не активно пытается заставить себя потеть?

+435
Karen Belin 5 сент. 2018 г., 15:19:23

Я слышала, что от давления тампоны, используемые во время менструации, женщины могут сделать боли внизу живота. Каковы причины, которые ведут от давления к боли. Это увеличит боль с различными размерами тампона?


Как отмечается эпоху более широкого вопроса кто-либо может сделать, чтобы уменьшить симптомы дисменореи? хорошее место, чтобы начать чтение. Кроме того: https://en.wikipedia.org/wiki/Dysmenorrhea

+368
philosowaffle 16 дек. 2010 г., 21:10:00

Я бы пошел с истечением срока на упаковке. Если на упаковке написано, что он может только продлиться до июня 2015 года или другой даты, я не пробовал идти очень далеко в прошлом. Также убедитесь, что упаковка не повреждена и убедитесь, что он выглядит и пахнет съедобно.


Нагревшиеся после охлаждения, полное пробиотики имеют 18 месяцев срок годности.

Пробиотики, срок годности и хранения, это может или не может быть полезным.

Это также интересно отметить,

FDA не требует пищевыми продуктами фирмы на место "просроченными", "использования" или срок годности на продуктах питания. Эта информация целиком и полностью по по усмотрению изготовителя.

+323
HlT 11 февр. 2015 г., 18:38:34

В интересах краткости я буду обозначать 'моллюски', чтобы означать тип, который включает различные классы моллюски, мидии, гребешки и т. д..

Люди должны избегать употребления желудки и другие органы жизнедеятельности, такие животные? Или польза для здоровья действительно существует?

Например, желудки мидий, отвратительно черный (или почерневшие зеленый). Шлак фильтруют из воды моллюсками, оно влияет на значение питания двустворчатых моллюсков?

+255
user80667 12 окт. 2015 г., 8:27:38
Вопросы о микронутриентов - веществ, необходимых для нормального обмена веществ, роста и развития и регуляции функций клеток, но необходимы только в очень небольших количествах. Витамины (такие как A, группы B, С, Е, К и т. д.) и микроэлементы (такие как цинк, selenimum и т. д.) это микронутриенты.
+179
fastalex 25 янв. 2010 г., 12:56:12

Стимулируя эти точки с давлением, иглы, или тепло провоцирует выброс эндорфинов, которые являются нейрохимические вещества, которые снимают боль. В результате боль блокируется приток крови и кислорода к пораженной области увеличивается. Это вызывает расслабление мышц и способствует заживлению.

Потому что акупрессура блокирует болевые сигналы, посылаемые в мозг через мягкий, довольно безболезненной стимуляции, он был описан как закрытие "ворот" боли-сигнализацию, предотвращая болезненные ощущения от прохождения через спинной мозг к мозгу.

Теория

Ваше тело состоит из сеть энергетических каналов, которые также называются “меридианами”, которые рисуют жизненная энергия, или “ци” из пищи, воздуха и среды в целом, по словам Иона Teeguarden, а джин шин у иглотерапевта и соавтор книг “Полное руководство по акупрессуры.” Когда ки течет плавно, вы можете легко поддерживать состояние здоровья. Когда ци будет блокирован—часто из-за стресса, изменения или травмы, такие симптомы, как тошнота может возникнуть.

Как Это Работает

При нажатии на точку акупрессуры, как вы отпустите физическое напряжение в мышцах и не дают крови течь, отмечает Сьюзен Ларк, здоровье женщины и экспертов профилактической медицины и автор книги “решение д-р Сюзан Ларк эстрогена Самопомощи книги”. На более тонком уровне, Жаворонок ноты, Ци начинает свободно течь, позволяя телу и уму, чтобы вернуться в состояние равновесия. Один способ думать о точка акупунктуры-это как клапан, который сидит на энергетической линии. Массируя точку, открывается клапан, пускающий любой застой в линии и позволяет Ци течь возобновится.

http://www.livestrong.com/article/96033-directions-using-antinausea-wrist-bands/

http://www.acupressure.com/articles/how_acupressure_works.htm

+168
lerse 11 сент. 2011 г., 5:21:57

Я был почти готов подготовить Бузины варенье, используя Бузину с его семенем, но потом я нашла информацию про семена токсичности.

Вы знаете, если семя спелой Бузины токсичны при приготовлении варенья?

+146
Monica Bravo 6 мар. 2013 г., 17:22:14

Тики встречаются очень редко (т. е. 1 на 10 000) с ламотриджином. (1)

Я не уверен, что ваши симптомы соответствуют определению ТИЦ. Тики являются неритмичное и могут быть временно подавлены (2). Судя по вашему описанию, поведение представляется совершенно непроизвольно. Подергивания (или myclonic придурок) может более точно описать, что вы испытываете. Когда вы примите во внимание, что подергивания происходят чаще, чем тики (редкие - 0.1%-1.0% населения) у лиц, перенесших ламотриджин терапия (3), более вероятно, что именно этого вы и страдаете.

Кластер симптомов соответствует доброкачественный идиопатический блефароспазм (типа мышцы дергаются (2)), который включает (4):

повышенная частота моргания (77%), спазмы век (66%), раздражение глаз (55%), средней зоны лица и нижних спазм лица (59%), чела спазм (24%), и веко ТИК (22%).

Хотя это мое не врачебное мнение (я не врач), и я настоятельно рекомендую вам посетить вашего лечащего врача для правильного диагноза.

Ссылки

  1. ТГА ПИ Lamitical https://www.ebs.tga.gov.au/ebs/picmi/picmirepository.nsf/pdf?OpenAgent&id=CP-2013-PI-01024-1
  2. Нервный тик и подергивания http://www.webmd.com/brain/tic-disorders-and_twitches#1
  3. Lamictal побочных эффектов https://www.drugs.com/sfx/lamictal-side-effects.html
  4. Доброкачественный идиопатический блефароспазм клиника http://emedicine.medscape.com/article/1212176-clinical
+139
Kevin Muhuri 12 июн. 2017 г., 11:37:32

Я только начал работать в химической лаборатории, и узнал в первый же день, что кто-то в одной лаборатории, как я уже губы герпес. Я обычно nailbiter, и хотя это было бы прекрасной возможностью, чтобы сломать мои привычки грызть ногти, даже с самыми лучшими намерениями я до сих пор переживаю, что случайный промах случится, и мои пальцы трогали мой рот после того, как они обрабатываются объект коллега тоже справились.

Есть ли риск подхватить герпес?

+128
SBMK 8 авг. 2015 г., 15:59:13

Я недавно обнаружив банки спермы платят за донорство спермы по всему миру.

Я итальянский гражданин. Какие самые лучшие страны в Европе, чтобы сдать спермограмму?

С точки зрения:

  • Гарантии мне не придется платить алименты ни какие-либо другие расходы
  • Не имея юридических обязанностей/привязка к детям
  • Платят за каждое пожертвование

В нескольких словах, идти в лабораторию, сдавать сперму, собрать денег и вернуться к своей нормальной жизни.

+118
Marie Cruz 7 дек. 2012 г., 23:30:14

Я недавно начал делать некоторые исследования о здоровье мозга (умственно и физически). Мне нужен краткий ресурсы (надеюсь, книгу), чтобы иметь общее исследование о мозге. Ничего из гормонов головного мозга, способности мозга к обучению и его недостатки (как и предрассудков!)

Моя цель-лучше понять, как мы можем здоровый образ жизни или скажем благополучия.

Побочные Примечания:

  • Я вообще считаю, что для подростков с ограниченными возможностями, все благополучие начинается и контролируется мозгом!
  • Я веб-разработчик и это мой первый вопрос здесь, Пожалуйста, дайте мне знать, если мой вопрос не вписывается в этот сайт :)

Обновление: я разделяю некоторые базовые представления и интересные факты о мозге, так что вы можете выяснить, что я ищу (это многословный, так что вы можете пропустить его!):
Недавно американские компании показывают огромный интерес для корпоративных оздоровительных программ. Это просто означает, найти способ получить работников, участвующих в физической деятельности. Установив некоторые стимулы, такие как: если вы берете не менее 7000 шагов в день в течение 10 дней подряд вы бы заработали 4 часа ПТО (оплачиваемый отпуск). Вроде нормально на первый взгляд, но я считаю, что это смягчение, а не решение. Это все равно, что толкать машину, а не за рулем!
Этот смысл мне представить моего собственного нетехническое определение здоровый мозг: здоровый ум является источником импульса к тому, что считал правильным, основанным на мозг логическими рассуждениями и опытом.
Здоровый ум не нужен никакой стимул, чтобы делать то, что должно быть правильно. Если вы знаете сидение за столом и смотрел на экран в течение длительного времени не должно быть хорошей идеей, просто перестанет это делать. Здоровый ум является более ответственным источником принятия решений, а не эмоций.
Так что про эмоции, любовь и т. д. ? Если Вы играли какой-либо музыкальный инструмент, вероятно, вы знакомы с музыкальной шкалы. Один музыка написана в определенном масштабе. Талантливый композитор подбирает ноты или более из шкалы по умолчанию. Вот так же и о жизни. Вы должны иметь нормальный и здоровый образ жизни, чтобы влюбиться, пойти на ваши эмоции и т. д. И вы должны знать, где и как вы должны выбрать вашу освобожденных ноты! В противном случае это будет хаос (и здоровый ум не любит хаос)
Для того, чтобы рекомендовать здоровый дух мы должны лучше понимать головного мозга (клинически и психологически). Фенилэтиламин - это гормон, убеждая мозг, чтобы испытать какие-то приключения и даже страх. Алкоголь делает ваш мозг более эмоциональным. Предположим, кто-то влюблен в другую, и на одной из них женился. Это хорошая идея, чтобы принимать алкогольные напитки на некоторое время!
В последнее время я слышал какие-то новости о возможности изучения мозга. Нормальный человеческий мозг может усвоить до 70 лет мозг работает как мышцы. Чем больше вы положили рациональное давление, тем больше вы узнаете. Если вы знаете все факты о вашем мозге, вы не тратьте время на просмотр тупых сериалов, просто потому, что тебе 60 лет и ты на пенсии! Если вы считаете, сколько удовольствия читая книги, вы бы положить свое время на изучение.
В двух словах, имея опасения за мозг, поможет мне создать некоторые мета-модели здорового образа жизни, так что я могу помочь себе и какие-то другие люди :)

+115
milano 1 апр. 2010 г., 16:47:17

Предположим, что вы заперты в комнате в Нью-Йорке в течение трех лет. У вас есть запас бесплатная питьевая вода, посуда для приготовления пищи и выходом на поставка бакалейной продукции из среднего ценового магазина. Если вы должны быть способны свести на нет все последствия вашего рациона, что является оптимальной стратегией для питания, направленных на тратить как можно меньше денег?

+104
Stephen Jayakar 17 мар. 2015 г., 23:09:09

Показать вопросы с тегом